补气血食物有许多，假如要选择一个被以为最具补气血成效的食物，那就是桂圆。桂圆是一种常见的生果，广泛用于中医中作为益气补血的食物。它富含维生素C、铁和多种抗氧化物质，可促进血液循环、添加血红蛋白含量，有