孕妈怀孕期间，食补方面要十分考究，不要大补特补，简单导致体重飙升，而且还会给孕妈的身体健康带来严重威胁，想要长胎不长肉的话孕妈可以多吃牛肉这类高蛋白、低脂肪的食物，或许喝一些排骨、鱼肉汤，这类食物富含